膝盖下面的骨头疼可能由多种原因引起，如生长痛、髌骨软化症、髌腱炎、胫骨结节骨骺炎等，具体原因需就医检查后明确。
1.生长痛：青少年在生长发育过程中，骨骼生长迅速，可能会导致膝盖下方的骨头疼痛，尤其在夜间或运动后加重。这种疼痛通常是双侧对称性的，随着生长发育逐渐缓解。
2.髌骨软化症：髌骨（膝盖骨）与股骨（大腿骨）之间的软骨磨损，会引起髌骨软化症。疼痛通常位于膝盖前方，尤其是上下楼梯或下蹲时加重。
3.髌腱炎：髌腱是连接髌骨和胫骨的肌腱，髌腱炎会导致髌腱处疼痛，常见于运动员或长期从事重体力劳动的人群。
4.胫骨结节骨骺炎：好发于12-18岁的青少年，与胫骨结节的骨骺炎有关。疼痛位于膝盖下方，活动时加重，休息后缓解。
5.其他原因：半月板损伤、滑膜炎、骨关节炎、感染、肿瘤等也可能导致膝盖下方骨头疼痛。
如果膝盖下方骨头疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、畸形、活动受限等，应及时就医。医生会进行详细的体格检查、影像学检查（如X光、磁共振成像等）等，以明确疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度活动，尤其是引起疼痛的活动。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎疼痛部位，但不要过紧。
4.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）缓解疼痛，但应在医生的指导下使用。
需要注意的是，对于儿童和青少年的膝盖下方骨头疼痛，尤其要警惕生长痛和其他骨骼发育异常。如果疼痛持续时间较长、程度较重或伴有其他异常，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
此外，老年人或有其他健康问题的人群，膝盖下方骨头疼可能与骨质疏松、关节炎等疾病有关。这些人群在就医时应告知医生自己的健康状况，以便医生进行综合评估和治疗。
总之，膝盖下方骨头疼可能是多种疾病的表现，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
