脾胃虚弱湿气重的人可在医生指导下用药，饮食上可多吃薏苡仁、山药、芡实等食物。
脾胃虚弱湿气重的人可以在医生的指导下选择合适的药物进行调理，同时也可以通过饮食来改善症状。以下是一些适合脾胃虚弱湿气重的人食用的食物：
1.薏苡仁
薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻的功效，可用于治疗脾虚湿盛所致的泄泻、水肿等症。
2.山药
山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，可用于治疗脾胃虚弱所致的食欲不振、泄泻等症。
3.芡实
芡实具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效，可用于治疗肾虚不固所致的遗精、遗尿、带下等症。
4.白扁豆
白扁豆具有健脾化湿、和中消暑的功效，可用于治疗脾虚湿盛所致的食欲不振、泄泻、呕吐等症。
5.南瓜
南瓜具有补中益气、清热解毒的功效，可用于治疗脾胃虚弱所致的食欲不振、泄泻等症。
6.红薯
红薯具有补中和血、益气生津、宽肠胃的功效，可用于治疗脾胃虚弱所致的食欲不振、泄泻等症。
7.鲫鱼
鲫鱼具有健脾利湿的功效，可用于治疗脾虚湿盛所致的水肿、泄泻等症。
8.砂仁
砂仁具有化湿开胃、温脾止泻、理气安胎的功效，可用于治疗脾胃虚寒、湿阻中焦所致的脘腹胀痛、食欲不振、呕吐泄泻等症。
9.陈皮
陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，可用于治疗脾胃气滞所致的脘腹胀痛、食欲不振、呕吐泄泻等症。
10.大枣
大枣具有补中益气、养血安神的功效，可用于治疗脾胃虚弱所致的食欲不振、泄泻等症。
需要注意的是，饮食调理只能起到辅助作用，脾胃虚弱湿气重的人应在医生的指导下选择合适的药物进行调理。同时，应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重病情。
