脾虚湿气重可采用调理脾胃、祛湿化痰的方法治疗，常用的中医方子有参苓白术散、理中丸、附子理中丸、平胃散、五苓散等，患者在日常生活中还应注意饮食、生活习惯、情志等方面的调节。
1.参苓白术散：由人参、茯苓、白术、山药、白扁豆、莲子肉、薏苡仁、砂仁、桔梗等中药组成。具有健脾益气、祛湿止泻的功效。适用于脾虚湿盛所致的食欲不振、腹胀便溏、肢倦乏力等症状。
2.理中丸：由人参、干姜、白术、甘草等中药组成。具有温中散寒、健脾祛湿的功效。适用于脾胃虚寒、寒湿内盛所致的脘腹冷痛、呕吐泄泻、手足不温等症状。
3.附子理中丸：在理中丸的基础上加附子而成。具有温阳散寒、健脾祛湿的功效。适用于脾胃虚寒、寒湿内盛所致的脘腹冷痛、呕吐泄泻、手足不温等症状。但需注意，附子有一定毒性，需在医生指导下使用。
4.平胃散：由苍术、厚朴、陈皮、甘草等中药组成。具有燥湿运脾、行气和胃的功效。适用于湿滞脾胃所致的脘腹胀满、恶心呕吐、食欲不振等症状。
5.五苓散：由泽泻、茯苓、猪苓、白术、桂枝等中药组成。具有利水渗湿、温阳化气的功效。适用于水湿内停所致的水肿、泄泻、小便不利等症状。
需要注意的是，中医治疗需要根据个体情况进行辨证论治，因此在使用中药方子时，最好在医生的指导下进行。此外，脾虚湿气重的患者在日常生活中还应注意以下几点：
1.饮食调理：避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，多吃健脾祛湿的食物，如山药、薏米、芡实、红豆等。
2.生活习惯：保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，适当运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
3.情志调节：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
4.避免潮湿环境：避免长期处于潮湿的环境中，注意保暖，避免受寒。
总之，脾虚湿气重的患者可以通过饮食调理、生活习惯改变、情志调节等方法来改善症状。如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
