来例假了不可以整牙。女性在生理期时，身体会发生一系列变化，其中包括内分泌水平的改变，这可能会影响血小板的凝血功能。如果在生理期整牙，可能会增加出血的风险，导致术后肿胀、疼痛等不适症状加重，并且还可能会延长恢复期。
1.口腔卫生
保持良好的口腔卫生对于整牙的效果和口腔健康非常重要。在整牙期间，需要更加频繁地刷牙和使用牙线，以清除食物残渣和细菌，预防龋齿和牙龈炎的发生。
2.饮食注意
在整牙期间，需要避免食用过硬、过粘的食物，以免损坏矫治器或导致牙齿移动受到影响。同时，应尽量避免食用辛辣、酸性等刺激性食物，以免刺激口腔黏膜。
3.定期复诊
按照医生的建议定期复诊，以便及时调整矫治器，确保牙齿按照预期的方向移动。复诊时，医生还会检查口腔健康状况，确保整牙过程中没有出现问题。
4.避免自行调整矫治器
矫治器是根据个人的牙齿情况定制的，自行调整可能会导致牙齿移动异常或损坏矫治器。如果遇到矫治器不适或问题，应及时联系医生进行调整。
5.注意口腔保护
在进行一些口腔活动，如打篮球、踢足球等时，应佩戴防护牙套，以避免牙齿受伤。
总之，整牙需要一定的时间和耐心，同时也需要患者的积极配合。在整牙期间，应注意口腔卫生、饮食和保护，遵循医生的建议，以达到理想的矫治效果。如果有任何疑问或不适，应及时与医生沟通。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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