发布于 2026-11-02
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洗牙无法让牙齿本身的颜色变白，只能去除牙齿表面附着的外源性污渍，还原牙齿原本的自然色泽，并非美白治疗手段。
洗牙临床称龈上洁治术，是通过超声波或手动器械去除牙龈上方的牙石、菌斑（黏附在牙面的细菌生物膜）和沉积色素的操作。它能去除的色素多来自长期喝咖啡、浓茶、吸烟附着的表面污渍，还原牙齿本身的淡黄色，不会改变牙体组织本身的颜色。很多人洗完牙觉得牙齿变亮，本质是去掉了表面覆盖的深色污垢，并非牙齿被漂白。
外源性着色：也就是茶渍、烟渍、食物色素附着在牙面的情况，洗牙可以完全清洁干净，还原牙齿本色。
内源性着色：比如四环素牙、氟斑牙、牙髓坏死导致的牙齿内部变色，色素沉积在牙本质层，洗牙完全无法触及，需要通过冷光美白、瓷贴面等专业美白手段改善。
儿童牙面软垢：儿童日常刷牙不彻底形成的软垢、食物残留色素，洗牙可以高效清理，不会损伤稚嫩的牙釉质。
很多人误以为洗牙会磨坏牙釉质、让牙齿缝隙变大，实际正规操作下，超声波震荡只针对硬质结石，不会损伤牙体。牙缝变大是因为原本被结石压迫萎缩的牙龈，在结石清除后露出了原本的缝隙，并非洗牙造成损伤。健康人群建议每6~12个月洗一次牙，牙周病患者需遵医嘱缩短间隔。
日常坚持每天早晚用巴氏刷牙法清洁牙面，每次刷牙时长不少于2分钟，配合使用牙线清理牙缝间的食物残留，减少菌斑和色素沉积。少喝容易染色的饮品，喝完后及时用清水漱口，能有效减少外源性色素附着，延长洗牙后的洁净状态。
如果对牙齿美白有明确需求，需先由牙医判断变色类型，再选择对应的安全美白方式，不要轻信洗牙就能美白的不实宣传。
参考文献：
[1] 张志愿.口腔科学[M].人民卫生出版社，2018：45-52.
[2] 中华口腔医学会牙周病学专业委员会.牙周基础治疗专家共识[J].中华口腔医学杂志，2021，56(2)：125-132.
