后背筋膜炎的治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、注射治疗、运动康复、心理调适等，具体治疗方案应根据个人情况制定。
1.休息和保持正确姿势：减少背部的劳累和压力，避免长时间保持一个姿势。保持良好的坐姿和站姿，定期活动身体，尤其是背部的伸展运动。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗、超声等物理治疗方法，可以缓解疼痛、减轻炎症和改善血液循环。
3.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药、肌肉松弛剂等药物来缓解疼痛和炎症。此外，还可以使用外用药物，如贴膏、药膏等。
4.注射治疗：在严重的情况下，医生可能会建议进行局部注射，如糖皮质激素或局麻药，以减轻炎症和缓解疼痛。
5.运动康复：进行针对性的背部肌肉锻炼，增强背部肌肉的力量和柔韧性，如伸展运动、核心稳定性训练等。
6.心理调适：后背筋膜炎可能会对生活质量产生影响，因此保持良好的心态和积极的情绪也非常重要。可以通过放松技巧、心理咨询等方式来缓解压力和焦虑。
7.治疗潜在疾病：如果后背筋膜炎是由其他潜在疾病引起的，如脊柱侧弯、强直性脊柱炎等，需要同时治疗这些疾病。
8.注意保暖：在寒冷天气或潮湿环境中，注意背部的保暖，避免着凉。
9.避免诱发因素：避免过度劳累、长时间弯腰、提重物等动作，避免长时间保持一个姿势不动。
10.就医治疗：如果疼痛持续不缓解、加重或出现其他症状，如麻木、无力等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方案应根据具体情况制定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，并注意休息和保持良好的生活习惯。如果对后背筋膜炎的治疗有任何疑问，应及时与医生沟通。
此外，对于孕妇、老年人、患有其他疾病的人群，治疗方法可能会有所不同，需要在医生的指导下进行个性化治疗。同时，如果后背筋膜炎反复发作或治疗效果不佳，可能需要进一步检查以排除其他潜在的疾病。
