月经推迟10天不来的原因可能是怀孕，也可能是内分泌失调、卵巢功能异常、子宫疾病等其他因素引起。有性生活的女性应首先排除怀孕，可通过验孕棒或血液检查来确定。排除怀孕后，可根据具体情况采取调整生活习惯、运动、就医治疗等方法来改善月经不调的症状。
1.怀孕：如果有性生活，且月经推迟10天，首先要考虑怀孕的可能。可以通过验孕棒或去医院进行血液检查来确认。
2.内分泌失调：生活不规律、熬夜、压力过大、情绪波动等都可能导致内分泌失调，从而影响月经周期。
3.卵巢功能异常：卵巢早衰、多囊卵巢综合征等疾病会影响卵巢的正常功能，导致月经推迟。
4.子宫疾病：子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等子宫疾病也可能导致月经不规律。
5.其他因素：药物副作用、过度减肥、甲状腺功能异常等也可能影响月经。
如果月经推迟10天还不来，建议及时就医，进行相关检查，以确定原因并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力，保持心情愉悦。
对于有性生活的女性，如果月经推迟，应首先排除怀孕的可能。以下是一些建议：
1.验孕棒检测：可以在药店购买验孕棒，按照说明进行操作。一般来说，验孕棒需要在月经推迟几天后才能检测出是否怀孕，但准确率可能不是100%。
2.去医院进行血液检查：血液检查可以更准确地检测出是否怀孕，而且可以在月经推迟较早的时间进行。
3.注意检测时间：最好在早晨起床后第一次排尿时进行检测，此时尿液中的激素水平较高，结果更准确。
4.及时就医：如果验孕棒或血液检查结果显示怀孕，但又出现阴道流血、腹痛等异常情况，应及时就医，以排除宫外孕等危险情况。
对于内分泌失调导致的月经推迟，可以采取以下措施：
1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜；合理饮食，增加营养；减少压力，保持心情愉悦。
2.运动：适当的运动可以帮助调节内分泌，缓解月经不调的症状。
3.就医治疗：如果生活习惯调整后仍无改善，或者月经推迟情况严重，应及时就医，根据医生的建议进行治疗。
对于卵巢功能异常、子宫疾病等其他原因导致的月经不调，需要进行进一步的检查和治疗。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，可能包括药物治疗、手术治疗或其他治疗方法。
总之，月经推迟10天不来需要引起重视，及时就医，找出原因并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯，维护身体健康。
