女性腰椎间盘突出的禁忌包括：避免腰部过度劳累、注意腰部保暖、避免腰部受伤、避免长时间站立或行走、避免高跟鞋、避免重体力劳动、避免久坐、避免腰部过度屈伸、避免腰部受到压迫、避免腰部受到冲击。
1.避免腰部过度劳累：女性在日常生活中应避免长时间弯腰、搬重物、久坐等，这些动作可能会增加腰部的压力，加重腰椎间盘突出的症状。
2.注意腰部保暖：腰部受寒可能会导致腰部肌肉痉挛，加重疼痛。因此，女性应注意腰部保暖，避免着凉。
3.避免腰部受伤：女性在进行运动或体力劳动时，应注意保护腰部，避免腰部受伤。如摔倒、扭伤等，都可能加重腰椎间盘突出的症状。
4.避免长时间站立或行走：长时间站立或行走会增加腰部的负担，导致腰部疼痛加重。因此，女性应适当休息，避免长时间站立或行走。
5.避免高跟鞋：高跟鞋会使身体重心前移，增加腰部的负担，加重腰椎间盘突出的症状。因此，女性应尽量选择平底鞋。
6.避免重体力劳动：重体力劳动可能会导致腰部肌肉劳损，加重腰椎间盘突出的症状。因此，女性应避免重体力劳动，如搬重物、抬重物等。
7.避免久坐：久坐会使腰部肌肉处于紧张状态，影响腰部的血液循环，加重腰椎间盘突出的症状。因此，女性应避免久坐，每隔一段时间应起身活动一下。
8.避免腰部过度屈伸：腰部过度屈伸可能会导致腰椎间盘突出的症状加重。因此，女性在进行运动或体力劳动时，应注意避免腰部过度屈伸。
9.避免腰部受到压迫：腰部受到压迫可能会影响腰部的血液循环，加重腰椎间盘突出的症状。因此，女性应避免长时间坐在硬物上，如石头、砖块等。
10.避免腰部受到冲击：腰部受到冲击可能会导致腰椎间盘突出的症状加重。因此，女性在进行运动或体力劳动时，应注意避免腰部受到冲击。
总之，女性在日常生活中应注意保护腰部，避免腰部受到损伤和过度劳累。如果出现腰部疼痛等症状，应及时就医，接受治疗。
