月经不调少老延迟怎么办

月经不调的原因包括情绪异常、起居无度、过度节食和嗜好酒烟等，治疗方法有补充雌激素、中医治疗和饮食调理等。

1.情绪异常：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

2.起居无度：据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

3.过度节食：有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

4.嗜好酒烟：烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

对于月经不调的治疗，主要是根据具体情况进行调整，以下是一些可能的治疗方法：

1.补充雌激素疗法：植物雌激素大豆异黄酮，有刺激子宫内膜生长，有利于月经的恢复。

2.中医治疗：中医认为，月经不调的主要原因是气血不足、肝郁气滞、肾虚等。因此，中医治疗月经不调主要是通过调理气血、疏肝理气、补肾等方法来实现。

3.饮食调理：饮食应以清淡且富有营养为主，注意补铁，补充维生素C。维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。月经期间，还应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。

需要注意的是，以上内容仅供参考，如果出现月经不调的情况，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性的治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、情绪波动等，有助于维持月经的正常。