夏天喝枸杞茶、菟丝子茶、杜仲茶、何首乌茶、桂圆红枣茶、人参茶、红枣枸杞茶、玫瑰普洱茶、柠檬茶、薄荷茶等有一定的补肾作用，但需注意肾虚分阴阳，饮用前应咨询医生，且要适量饮用。
夏天喝以下几种茶好：
枸杞茶：枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。现代研究表明，枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、抗坏血酸、亚油酸、多种游离氨基酸、微量元素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁、β-谷固醇、黏液质、芦丁等成分。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。枸杞果的补虚益精、清热明目、延年益寿的作用，与茶叶冲泡同饮，具有补肾强身、旺神健体之功效。
菟丝子茶：菟丝子有补肾益精、养肝明目等功效。菟丝子10克，洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目等功效。长期服用能明目、轻身、益寿延年，且可治疗男女肾虚不育症。
杜仲茶：杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。杜仲2克，绿茶3克。将杜仲叶切碎，与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟后饮用，或煎服。本方具有补肝肾、强筋骨、兴阳事之功效，适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等。长期饮用具有抗衰防老、延年益寿之功效。
何首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
桂圆红枣茶：需要桂圆肉4枚、红枣5颗。将桂圆肉洗净，红枣去核，一起放入锅中，加水适量，煮30分钟后即可饮用。此茶具有补血养颜的功效，适合女性在经期后饮用。
人参茶：人参5克，切薄片，沸水冲泡，代茶频饮。具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。现代研究表明，人参还具有抗疲劳、抗衰老、抗辐射、提高免疫力、调节内分泌、促进蛋白质及核酸合成等作用。
红枣枸杞茶：需要红枣3颗、枸杞10颗。将红枣去核，与枸杞一起放入锅中，加水适量，煮10分钟后即可饮用。此茶具有补肝肾、明目、润肺等功效，适合肝肾阴虚、头晕目眩、视力模糊、腰膝酸软等人群饮用。
玫瑰普洱茶：需要玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。将玫瑰花、普洱茶放入锅中，加水适量，煮沸5分钟后，加入蜂蜜适量即可饮用。此茶具有疏肝解郁、活血止痛等功效，适合于肝气郁结、脘腹胀痛、痛经等人群饮用。
柠檬茶：需要柠檬半个、蜂蜜适量。将柠檬切成薄片，放入杯中，加入蜂蜜适量，用温水冲服。此茶具有生津止渴、清热解毒等功效，适合于暑热口渴、咽喉肿痛、心烦不安等人群饮用。
薄荷茶：需要薄荷叶5克、绿茶3克。将薄荷叶洗净，与绿茶一起放入杯中，用沸水冲泡5分钟后即可饮用。此茶具有清热解毒、提神醒脑等功效，适合于外感风热、头痛目赤、咽喉肿痛等人群饮用。
以上这些茶都有一定的补肾作用，但需要注意的是，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，不同类型的肾虚需要不同的治疗方法。因此，在选择补肾茶之前，最好先咨询医生或中医师的意见，根据自己的体质和具体情况选择适合自己的补肾茶。同时，饮茶也要适量，不要过量饮用，以免影响身体健康。
