有助于去湿气的茶有薏仁茶、红豆茯苓茶、陈皮荷叶茶、藿香佩兰茶等。
1.薏仁茶
薏仁性甘、淡，微寒，归脾、胃、肺经，有利水渗湿、健脾止泻等功效。用薏仁煮水或泡茶，可促进体内湿气的排出，尤其适合湿气较重且伴有脾虚的人群。
2.红豆茯苓茶
红豆能利水消肿、解毒排脓，茯苓可利水渗湿、健脾宁心。二者搭配泡茶，能起到较好的祛湿作用，还可健脾，增强脾胃运化水湿的功能。
3.陈皮荷叶茶
陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，荷叶能清暑化湿、升发清阳。此茶可帮助调节脾胃气机，去除湿气，尤其适合夏季感受暑湿之邪者。
4.藿香佩兰茶
藿香能芳香化湿、和中止呕、发表解暑，佩兰有化湿、解暑的作用。它们气味芳香，可醒脾化湿，对于湿气困阻脾胃导致的食欲不振、口中黏腻等症状有改善作用。
需要注意的是，饮茶去湿气的效果因人而异，对于湿气较重者，还需结合饮食调整、适当运动以及生活环境改善等综合方法来调理。
