经常筋膜炎是一种常见的疾病，以下是关于经常筋膜炎的一些信息：
1.定义：经常筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可诱发肌肉筋膜炎的的急性发作，肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因。
2.症状：颈肩背部广泛疼痛酸胀沉重感、麻木感，僵硬、活动受限，可向后头部及上臂放散。疼痛呈持续性，可因感染、疲劳、受凉、受潮等因素而加重。查体见颈部肌紧张，压痛点常在棘突及棘突旁斜方肌、菱形肌等，压痛局限，不沿神经走行放散。该病临床症状多变，可有肌肉硬结，有压痛。
3.治疗：
药物治疗：可选用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。也可使用肌肉松弛剂，如氯唑沙宗等，帮助放松肌肉。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、针灸、拔罐等，可以缓解疼痛，改善血液循环。
运动治疗：适当的运动可以增强肌肉力量，改善关节活动度，预防和治疗筋膜炎。可进行有氧运动，如散步、游泳等，也可进行针对性的肌肉训练。
其他治疗：如冲击波治疗、针刀松解等，也可用于治疗筋膜炎。
4.预防：
注意保暖：避免长时间暴露在寒冷环境中，尤其是在睡眠时。
避免过度劳累：避免长时间保持同一姿势或进行过度劳累的活动。
加强锻炼：适当进行体育锻炼，增强肌肉力量和柔韧性。
保持正确姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
合理休息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
需要注意的是，经常筋膜炎的治疗应根据个体情况制定个性化的方案。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。同时，在治疗过程中，应注意休息，避免加重病情。
