慢性咽炎嗓子有异物感可尝试以下方法：调整生活习惯，如避免过度用嗓、保持湿润环境、戒烟限酒、合理饮食等；药物治疗，如含片、喷雾剂、口服药、中药等；蒸汽吸入；口腔清洁；治疗原发病；就医诊治；心理调节。
1.调整生活习惯：
避免过度用嗓：减少长时间大声说话或唱歌，尽量使用正常音量。
保持湿润环境：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解喉部不适。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激喉咙，加重炎症。
合理饮食：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水。
2.药物治疗：
含片或喷雾剂：可缓解喉部疼痛和异物感，如西瓜霜含片、草珊瑚含片等。
口服药物：根据医生建议，可使用抗生素、消炎药、化痰药等。
中药治疗：一些中药具有清热解毒、利咽消肿的作用，如银翘解毒片、双黄连口服液等。
3.蒸汽吸入：
热水吸入：将热水倒入碗中，用毛巾盖住头部，让蒸汽熏蒸喉部。
药物蒸汽吸入：使用含有薄荷、桉树等成分的蒸汽吸入剂。
4.口腔清洁：
勤漱口：使用盐水或口腔清洁剂漱口，保持口腔清洁。
避免口腔感染：及时治疗口腔疾病，如龋齿、牙龈炎等。
5.治疗原发病：
积极治疗鼻炎、鼻窦炎等上呼吸道疾病：这些疾病可能是导致慢性咽炎的原因之一。
治疗反流性食管炎：胃酸反流会刺激喉咙，引起异物感，需治疗反流性食管炎。
6.就医诊治：
如果异物感严重、持续时间较长或伴有其他症状，如声音嘶哑、呼吸困难等，应及时就医。
医生可能会进行喉镜检查，以确定喉部的具体情况，并制定相应的治疗方案。
7.心理调节：
长期的慢性咽炎可能会给患者带来心理压力，如焦虑、烦躁等。应保持良好的心态，积极应对疾病。
可以通过放松训练、心理咨询等方式缓解心理压力。
需要注意的是，对于慢性咽炎的治疗需要耐心和坚持。同时，每个人的症状和体质不同，治疗方法应根据个人情况选择。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。此外，孕妇、儿童、老年人等特殊人群在治疗时应特别注意药物的选择和使用剂量，遵循医生的指导。
