发布于 2026-11-11
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打呼噜在肥胖人群、中年男性、扁桃体肥大者及睡姿不当者中更为常见，这些人群因气道狭窄或肌肉松弛导致气流振动。
体重指数（BMI）≥28的肥胖者，颈部脂肪堆积会挤压气道空间，导致气流通过时振动增强。研究显示，超重者打鼾风险是正常体重者的3倍。
男性在40~60岁间激素水平变化，咽喉部肌肉松弛，加之长期吸烟饮酒等习惯，易引发打鼾。女性更年期后激素波动也会增加风险，但整体发生率低于男性。
儿童腺样体增生或成人扁桃体肿大（如Ⅱ度以上肿大）会直接阻塞气道，尤其儿童夜间打鼾常伴随张口呼吸，长期可影响颌面发育。
仰卧时舌根后坠加重气道阻塞，侧卧睡姿可减少打鼾频率。长期习惯性仰卧者需调整睡姿，必要时使用侧卧枕辅助改善。
参考文献:
[1]《睡眠呼吸暂停低通气综合征诊疗指南（2022年修订版）》编写组.睡眠呼吸暂停低通气综合征诊疗指南（2022年修订版）[J].中华结核和呼吸杂志，2023，46(1):1-10.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南（2022）[M].人民卫生出版社，2022:123-125.
[3]《中医耳鼻喉科学》（十四五规划教材）.人民卫生出版社，2021:89-92.
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