去年检查有腰椎间盘突出，吃了中药好了，站久了腰疼，怎么办

站久了腰疼可能是腰椎间盘突出复发，也可能是其他原因引起，建议及时就医，进行详细检查，确定原因后采取相应的治疗措施，同时注意休息、保暖、改变生活方式等。

1.就医检查

建议及时就医，进行详细的检查，如腰椎X光、CT或MRI等，以确定腰疼的原因。医生会根据检查结果制定相应的治疗方案。

2.休息

避免长时间站立或久坐，尽量保持正确的坐姿和站姿。可以适当休息，活动腰部，缓解腰部疲劳。

3.物理治疗

可以采用热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，缓解腰部疼痛。

4.药物治疗

如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等，缓解疼痛。

5.康复锻炼

在医生的指导下进行适当的康复锻炼，如腰部伸展、腹肌和背肌训练等，增强腰部肌肉力量，预防腰椎间盘突出复发。

6.注意腰部保暖

避免腰部受寒，尤其是在寒冷的天气中，可以佩戴腰围或使用热水袋等保暖。

7.改变生活方式

保持良好的生活习惯，避免过度劳累、重体力劳动和长时间弯腰等动作。戒烟限酒，保持健康的体重。

8.定期复查

按照医生的建议定期复查，了解腰部恢复情况，及时调整治疗方案。

需要注意的是，腰椎间盘突出的治疗需要根据个体情况制定个性化的方案。如果您有腰椎间盘突出病史，建议在日常生活中注意腰部保护，避免腰部受伤和过度劳累。如果腰疼症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，儿童和青少年的腰疼可能与生长发育有关，也需要及时就医，排除其他潜在疾病。