中药杜仲、熟地、菟丝子、肉苁蓉、淫羊藿等对颈椎、腰椎不好有一定帮助，但需在医生指导下使用，且严重者需综合治疗，同时保持良好姿势、适度运动、注意保暖、减轻压力、健康生活对缓解症状也有帮助。
1.杜仲：具有补肝肾、强筋骨的功效，常用于治疗腰膝酸痛、筋骨无力等症状。
2.熟地：滋阴补血，益精填髓，对肝肾阴虚、腰膝酸软等症状有一定的缓解作用。
3.菟丝子：补肾益精，养肝明目，可用于治疗肝肾不足、腰膝酸软等问题。
4.肉苁蓉：补肾助阳，润肠通便，对肾阳不足、精血亏虚等有一定的改善作用。
5.淫羊藿：补肾壮阳，祛风除湿，对肾阳虚衰、阳痿遗精、筋骨痿软等有治疗作用。
需要注意的是，中药的使用应该在医生的指导下进行，因为每个人的体质和病情不同，用药也会有所差异。此外，中药的治疗效果可能因人而异，对于严重的颈椎、腰椎问题，可能需要综合采用多种治疗方法，如物理治疗、运动疗法、手术治疗等。
同时，对于经常颈椎、腰椎不好的人，以下建议也有助于缓解症状和预防病情加重：
1.保持良好的姿势：避免长时间低头、弯腰或久坐，保持正确的坐姿和站姿。
2.适度运动：进行适当的颈部和腰部运动，如颈部伸展、腰部旋转等，但要避免过度劳累。
3.注意保暖：避免颈部和腰部受寒，尤其是在寒冷季节。
4.减轻压力：避免长时间保持同一姿势或过度劳累，定期休息和放松。
5.健康生活方式：保持均衡的饮食、充足的睡眠和适度的体重，有助于维持身体健康。
如果颈椎、腰椎问题严重影响生活质量或出现其他不适症状，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。此外，特殊人群在使用中药时需要特别注意，如孕妇、哺乳期妇女、儿童以及患有其他疾病的人群，应在医生的指导下使用中药。如果对中药的使用有任何疑问，建议咨询专业的中医师或医生。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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