腰椎间盘突出患者能否做俯卧撑，取决于突出的严重程度以及症状的轻重。一般来说，轻度患者经治疗缓解后可在医生指导下适当进行，但要注意控制运动强度、保持正确姿势、控制运动时间和注意呼吸；中重度患者或保守治疗效果不佳者不建议进行，应卧床休息并接受规范治疗。此外，无论突出程度如何，都应注意保持良好姿势、加强腰部肌肉锻炼、控制体重、避免腰部受伤和定期复查。
对于轻度的腰椎间盘突出，没有明显的腰痛、下肢放射痛等症状，且经过规范治疗后症状已经缓解，可以在医生的指导下适当进行俯卧撑等运动。但需要注意以下几点：
1.控制运动强度：开始时应选择较轻的负荷，并逐渐增加难度，避免过度劳累。
2.保持正确的姿势：做俯卧撑时，要保持身体从头到脚呈一条直线，避免弯腰或拱背。
3.控制运动时间：每次运动时间不宜过长，以免加重腰部负担。
4.注意呼吸：运动过程中要保持正常的呼吸，避免憋气。
对于中度或重度的腰椎间盘突出，或伴有明显的腰痛、下肢放射痛等症状，以及保守治疗效果不佳的患者，不建议进行俯卧撑等运动。此时应卧床休息，避免腰部负重和劳累，并在医生的指导下进行规范的治疗，包括药物治疗、物理治疗、牵引治疗等。
此外，无论腰椎间盘突出的程度如何，都应该注意以下几点：
1.保持良好的姿势：站立、行走时要保持挺胸收腹，坐位时要保持腰部挺直，避免长时间弯腰或久坐。
2.加强腰部肌肉锻炼：可以进行一些针对性的腰部肌肉锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，增强腰部肌肉力量，有助于维持腰椎的稳定性。
3.控制体重：过重会增加腰部的负担，导致腰椎间盘突出加重，应保持合理的体重。
4.避免腰部受伤：避免重物撞击、腰部扭伤等，避免长时间弯腰搬重物。
5.定期复查：治疗期间应定期到医院复查，了解病情的恢复情况，以便及时调整治疗方案。
总之，腰椎间盘突出患者能否做俯卧撑需要根据具体情况而定，建议在医生的指导下进行评估和决策。同时，应注意腰部的保护，避免腰部受伤和过度劳累，以促进病情的恢复。
