腰椎间盘突出导致左腿疼痛时，应采取休息、物理治疗、药物治疗、注射治疗、手术治疗等综合措施，同时保持正确姿势、进行运动、预防复发。具体治疗方案应根据个人情况制定，严重时需及时就医。
1.休息和保持正确的姿势：
休息是缓解疼痛的重要措施。避免长时间站立或坐着，尽量选择舒适的床垫和椅子。
保持正确的姿势，避免弯腰、扭曲或重物提起等动作。可以使用腰围或支撑带来提供额外的支撑。
2.物理治疗：
热敷或冷敷：可以根据个人感受选择热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。热敷有助于放松肌肉，冷敷可以减轻炎症。
牵引治疗：在医生的指导下，可能会进行牵引治疗，以增加椎间隙宽度，减轻椎间盘压力。
运动治疗：适当的运动可以增强腰部肌肉的力量和柔韧性，预防进一步的损伤。推荐的运动包括腹肌和背肌的训练，如仰卧起坐和瑜伽。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：有助于放松紧张的肌肉。
营养神经药物：如甲钴胺，可能对神经恢复有一定帮助。
请务必在医生的指导下使用药物，并按照医嘱的剂量和时间服用。
4.注射治疗：
如果疼痛严重或保守治疗无效，医生可能会建议进行注射治疗，如局部注射类固醇或神经阻滞。
5.手术治疗：
在极少数情况下，如严重的神经受压或保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗。手术的目的是去除突出的椎间盘或修复受损的组织。
6.预防复发：
保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适度的运动和减轻体重。
避免过度劳累和长时间保持同一姿势。
定期进行腰部的伸展和强化训练。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，治疗方案应根据个体情况制定。在面对腰椎间盘突出引起的左腿疼痛时，建议及时就医，进行详细的评估和诊断，并遵循医生的建议进行治疗。此外，如果疼痛持续加重、出现下肢无力或大小便失禁等症状，应立即就医。对于儿童和青少年，如果出现类似症状，应特别关注并及时就医，因为儿童的腰椎间盘突出症相对较为罕见，可能需要进一步的检查和治疗。
