腰椎间盘突出引起的腿疼和坐骨神经疼可采取休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药物等）、注射治疗（如糖皮质激素、利多卡因等）、手术治疗等方法，具体治疗方法需根据个人情况选择。此外，预防复发也很重要。
1.休息：在疼痛发作期间，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。可以使用床垫或枕头来提供额外的支撑。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以减轻疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、替扎尼定等，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
神经营养药物：如甲钴胺、维生素B1等，可以营养神经，促进恢复。
4.注射治疗：
糖皮质激素：可以减轻炎症和疼痛，但不宜长期使用。
利多卡因：可以缓解神经痛。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或症状严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。
需要注意的是，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人以及有其他疾病的患者，治疗方法可能会有所不同。在治疗前，应咨询医生的建议，并根据个人情况选择合适的治疗方法。此外，预防腰椎间盘突出的复发也非常重要，包括保持正确的姿势、避免过度劳累、加强腰部肌肉锻炼等。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
