坐飞机时耳朵疼是因为气压变化导致中耳鼓室内负压增加，可通过吞咽、咀嚼、按压耳屏、捏鼻鼓气、远离噪音、耳部按摩等方法缓解，耳部疾病患者、婴幼儿、感冒患者、老年人等特殊人群需注意预防。
1.吞咽、咀嚼
咀嚼口香糖或打哈欠、吞咽等动作有助于打开咽鼓管，平衡中耳内外气压。
2.按压耳屏
用手按压耳屏，持续一段时间后松开，反复多次，可缓解耳部疼痛。
3.捏鼻鼓气
用手捏住鼻子，闭紧嘴巴，用力向耳朵方向吹气，使空气进入中耳，缓解耳部压力。
4.远离噪音
飞机起降时，尽量避免使用电子设备，以减少噪音对耳部的刺激。
5.耳部按摩
用手指轻轻按摩耳部周围的肌肉，促进血液循环，缓解耳部不适。
6.药物治疗
如果耳部疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药或滴耳液。
需要注意的是，如果耳部疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如听力下降、耳鸣等，应及时就医，以免延误病情。此外，以下人群在坐飞机时需要特别注意：
1.耳部疾病患者
2.婴幼儿
由于婴幼儿的咽鼓管较短、宽且平直，飞机起降时的气压变化更容易导致耳部疼痛，家长可以在飞机起降时给孩子喂奶或喂水，缓解耳部压力。
3.感冒患者
感冒时，咽鼓管黏膜可能会肿胀，坐飞机时更容易引发耳部疼痛。
4.老年人
由于耳部结构和功能的退行性变化，老年人坐飞机时耳部不适的发生率较高。
总之，坐飞机时耳朵疼是一种常见的现象，大多数情况下可以通过上述方法缓解。如果耳部疼痛严重或持续时间较长，应及时就医。同时，特殊人群在坐飞机时需要特别注意，采取相应的预防措施，以保障耳部健康。
