体内湿气重导致湿疹，可采取以下措施：调整生活方式，保持皮肤清洁湿润，注意饮食，避免诱因，规律作息；药物治疗，外用和口服药物；中医治疗，中药调理和外治；特殊人群注意事项，如儿童、孕妇、老人等。
1.调整生活方式：
保持皮肤清洁：经常洗澡，选择温和的清洁产品，避免过度摩擦皮肤。
保持皮肤湿润：使用保湿乳液或霜，锁住皮肤水分，减轻湿疹症状。
注意饮食：避免食用过多辛辣、油腻、甜食，多吃蔬菜水果，保持均衡饮食。
避免诱因：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
2.药物治疗：
外用药物：可以使用含有糖皮质激素或角质促成剂的药膏，如糠酸莫米松乳膏、他克莫司软膏等，缓解湿疹症状。如果湿疹有感染迹象，可以使用抗生素药膏，如红霉素软膏。
口服药物：对于严重的湿疹，可以口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，减轻瘙痒症状。如果湿疹合并感染，可以口服抗生素，如头孢呋辛酯等。
3.中医治疗：
中药调理：可以根据个人体质和症状，选择合适的中药进行调理，如薏苡仁、茯苓、白术等。
中医外治：可以使用中药熏蒸、艾灸、拔罐等方法，缓解湿疹症状。
4.特殊人群注意事项：
儿童：儿童湿疹的治疗需要特别注意，避免使用刺激性强的药物，如糖皮质激素。可以选择温和的保湿剂和中药外治法。同时，要注意保持儿童皮肤清洁，避免过度搔抓。
孕妇：孕妇湿疹的治疗需要谨慎，避免使用可能对胎儿有影响的药物。可以选择温和的保湿剂和中药外治法，同时注意饮食和生活习惯的调整。
老年人：老年人湿疹的治疗需要考虑到身体的耐受性和基础疾病的情况。可以选择温和的药物，如保湿剂和中药外治法，同时注意皮肤的护理和营养支持。
总之，体内湿气太重导致身上长湿疹需要综合治疗，调整生活方式，合理使用药物，同时注意特殊人群的情况。如果湿疹症状严重或持续不愈，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
