怎样自查乳房肿块
自查乳房肿块，以下是一些建议：
1.观察乳房外观：面对镜子，双手下垂，观察乳房两边是否对称，有无皮肤皱缩、酒窝征或橘皮样改变等。
乳房皮肤改变可能是乳腺癌的表现，如皮肤皱缩、酒窝征或橘皮样改变等，这些改变可能表明肿瘤侵犯了乳房的皮肤或皮下组织。
2.检查乳头：观察乳头有无抬高、回缩、溢液或溢血。
乳头溢液或溢血可能是乳腺癌的症状之一，但也可能是其他乳腺疾病的表现。如果发现乳头有异常分泌物，应及时就医进行进一步检查。
3.触摸乳房：采取坐位或平卧位，左手检查右侧乳房，右手检查左侧乳房，手指并拢，用手指掌面及手掌前半部分平放于乳房上触摸。
触摸乳房时，应该按照一定的顺序进行，包括乳房的外上、外下、内下、内上象限及乳晕区。触摸时要注意有无肿块、硬结或增厚，以及是否有疼痛或其他异常感觉。
自查乳房时，应该注意以下几点：
检查时间：最好在月经结束后7-10天进行，此时乳房较为松软，容易发现肿块。
检查手法：用手指指腹轻轻触摸，避免用手抓捏，以免将正常的乳腺组织误认为肿块。
全面检查：除了乳房，还应该检查腋窝和锁骨上窝，了解有无肿大的淋巴结。
4.定期进行专业检查：虽然自查可以帮助早期发现一些乳房问题，但它并不能完全替代专业的医学检查。建议20-39岁的女性每3年进行一次临床乳腺检查，40岁以上的女性每年进行一次乳腺X线检查和临床体检。
专业的医学检查可以包括乳腺超声、乳腺磁共振成像（MRI）等，这些检查可以更准确地发现乳房肿块的性质和位置，有助于早期诊断和治疗。
需要注意的是，自查乳房肿块只是一种初步的自我检查方法，如果发现异常，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。此外，乳腺癌的早期发现和治疗对于提高治愈率至关重要，因此，女性应该保持定期的乳房检查和健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少饮酒和戒烟等，以降低乳腺癌的发病风险。如果有乳腺癌家族史或其他高危因素，应更加密切地关注乳房健康，并遵循医生的建议进行相应的筛查和监测。
