气血两虚的人可以通过食物和药物来调理，常用的食物包括大枣、桂圆、阿胶、当归、乌鸡等，常用的药物有八珍益母丸、乌鸡白凤丸、十全大补丸等。
1.食物：
大枣：大枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的作用。气血两虚的人可以每天吃3-5颗大枣，或者用大枣煮粥、煲汤。
桂圆：桂圆性温，味甘，具有补益心脾、养血安神的作用。气血两虚的人可以每天吃5-10颗桂圆，或者用桂圆泡茶、煮粥。
阿胶：阿胶性温，味甘，具有补血止血、滋阴润肺的作用。气血两虚的人可以在医生的指导下服用阿胶制品，如阿胶糕、阿胶口服液等。
当归：当归性温，味甘辛，具有补血调经、活血止痛、润肠通便的作用。气血两虚的人可以用当归煲汤、煮粥，或者用当归泡水喝。
乌鸡：乌鸡性温，味甘，具有补中止痛、滋补肝肾、益气养血的作用。气血两虚的人可以用乌鸡煲汤、煮粥，或者用乌鸡做菜。
2.药物：
八珍益母丸：由益母草、党参、白术（炒）、茯苓、熟地黄、当归、白芍（酒炒）、川芎、炙甘草组成。具有益气养血，活血调经的功效。用于气血两虚兼有血瘀所致的月经不调，症见月经周期错后、行经量少、精神不振、肢体乏力。
乌鸡白凤丸：由乌鸡（去毛爪肠）、鹿角胶、鳖甲（制）、牡蛎（煅）、桑螵蛸、人参、黄芪、当归、白芍、香附（醋制）、天冬、甘草、地黄、熟地黄、川芎、银柴胡、丹参、山药、芡实（炒）、鹿角霜组成。具有补气养血，调经止带的功效。用于气血两虚，身体瘦弱，腰膝酸软，月经不调，带下。
十全大补丸：由党参、白术（炒）、茯苓、炙甘草、当归、川芎、白芍（酒炒）、熟地黄、炙黄芪、肉桂组成。具有温补气血的功效。用于气血两虚，面色苍白，气短心悸，头晕自汗，体倦乏力，四肢不温，月经量多。
需要注意的是，气血两虚的人在选择补品和药物时，应该根据自己的体质和症状来选择合适的产品。同时，还应该注意饮食的均衡和规律，保持良好的生活习惯，如适量运动、充足睡眠、避免过度劳累等。如果气血两虚的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
