月经开始痛经并不一定意味着宫寒，还可能有其他原因，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎等，需要就医检查，明确病因后采取相应的治疗措施。
1.宫寒引起的痛经：宫寒可能导致子宫血液循环不畅，经血排出受阻，从而引起痛经。这种痛经通常在月经来潮前或来潮时出现，疼痛可能会比较剧烈，同时还可能伴有月经颜色暗淡、有血块、畏寒肢冷等症状。
2.其他原因引起的痛经：
子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，常见于卵巢、子宫肌层等部位。异位的子宫内膜在月经期间也会出血，但由于血液无法正常排出，会刺激周围组织，引起痛经。这种痛经通常比较严重，且进行性加重，还可能伴有性交痛、月经失调等症状。
子宫腺肌病：子宫腺肌病是指子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层，导致子宫均匀性增大。这种疾病也会引起痛经，疼痛程度可能因人而异，还可能伴有月经量增多、经期延长等症状。
盆腔炎：盆腔炎是指女性盆腔内生殖器官及其周围结缔组织、盆腔腹膜发生的炎症。炎症可能导致子宫及周围组织充血、水肿，从而引起痛经。此外，盆腔炎还可能伴有白带异常、下腹坠胀、腰痛等症状。
需要注意的是，痛经的原因可能是多种多样的，宫寒只是其中的一个可能因素。如果出现痛经症状，建议及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
对于宫寒引起的痛经，可以采取以下方法进行缓解：
1.注意保暖：尤其是在月经期间，要注意腹部和脚部的保暖，避免着凉。
2.饮食调理：可以适量食用一些温热的食物，如生姜、红糖水、桂圆等，有助于缓解宫寒引起的痛经。
3.中药调理：中医认为宫寒痛经与气血运行不畅有关，可以在医生的指导下服用一些活血化瘀、温经散寒的中药，如艾附暖宫丸、八珍益母丸等。
4.中医理疗：如艾灸、热敷、按摩等中医理疗方法，也可以缓解宫寒引起的痛经。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果痛经症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，对于青春期少女和有性生活的女性，如果出现痛经症状，还需要排除其他妇科疾病的可能。
