4年前查出腰椎间盘突出，进行过短期的牵引和口...，怎么办

腰椎间盘突出复发后，建议采取以下措施：休息、调整姿势、物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗、改变生活方式、定期复查。同时，预防复发也很重要，包括避免过度劳累、保持正确姿势、加强腰部肌肉锻炼等。

1.休息和姿势调整

避免长时间弯腰、久坐或重体力劳动，尽量选择硬板床休息。保持正确的坐姿和站姿，可佩戴腰围减轻腰部负担。

2.物理治疗

可以考虑热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，缓解疼痛和肌肉紧张。

3.药物治疗

如果疼痛明显，可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）、肌松药（如氯唑沙宗）等缓解症状。也可外用膏药或涂抹剂。

4.运动康复

适当进行腰背肌的功能锻炼，如小燕飞、拱桥运动等，增强腰部肌肉力量，改善脊柱稳定性。

5.中医治疗

如推拿、拔罐等中医传统疗法，可能有一定的效果。

6.改变生活方式

保持良好的体重，戒烟限酒，避免腰部受寒。

7.定期复查

如果症状加重或出现下肢无力、大小便失禁等异常，应及时就医，可能需要进一步检查或治疗，如磁共振成像（MRI）等。

需要注意的是，每个人的病情和对治疗的反应可能不同，因此在选择治疗方法时，应根据个人情况咨询医生的建议。此外，预防腰椎间盘突出的复发也非常重要，包括避免过度劳累、保持正确的姿势、加强腰部肌肉锻炼等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗。