2岁小孩缺铁性贫血，可通过增加富含铁、维生素C的食物及避免影响铁吸收的食物来改善，严重时需在医生指导下补充铁剂或其他治疗，并注意观察症状。
1.增加富含铁的食物：
动物肝脏：如鸡肝、猪肝等，含铁量较高，且吸收率较高。
动物血：如猪血、鸭血等，含铁量丰富，且价格便宜。
红肉：如猪肉、牛肉、羊肉等，含铁量较高，且吸收率较高。
蛋黄：蛋黄含铁量较高，但吸收率较低。
豆类：如红豆、绿豆、黑豆等，含铁量较高。
绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜、油菜等，含铁量较高，但吸收率较低。
2.增加富含维生素C的食物：
新鲜水果：如橙子、橘子、柚子、猕猴桃等，富含维生素C，有助于铁的吸收。
新鲜蔬菜：如西红柿、黄瓜、青椒等，富含维生素C，有助于铁的吸收。
3.避免影响铁吸收的食物：
茶：茶中的鞣酸会影响铁的吸收，因此在补铁期间，应避免饮茶。
咖啡：咖啡中的多酚类物质会影响铁的吸收，因此在补铁期间，应避免饮用咖啡。
高纤维食物：如全麦面包、糙米等，会影响铁的吸收，因此在补铁期间，应避免食用过多高纤维食物。
牛奶：牛奶中的钙会影响铁的吸收，因此在补铁期间，应避免同时饮用牛奶。
需要注意的是，如果小孩缺铁性贫血严重，仅通过饮食调整可能无法纠正贫血，需要在医生的指导下补充铁剂或其他治疗。同时，家长应注意观察小孩的症状，如精神萎靡、食欲不振、皮肤苍白等，及时就医。
