膝盖肿了可采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、物理治疗、药物治疗等方法快速消肿，但具体方法需根据实际情况在医生指导下选择，儿童、老人及患基础疾病的人群需特别注意。
1.休息：停止活动，避免进一步损伤膝盖。休息可以减少肿胀和疼痛。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷敷布敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的膝盖抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.物理治疗：在医生的指导下，可以进行适当的物理治疗，如超声、电疗、热疗等，帮助缓解肿胀和疼痛。
6.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀，但请按照医生的建议使用。
7.就医：如果膝盖肿胀严重、疼痛剧烈、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。医生可能会根据具体情况采取其他治疗方法，如注射药物、使用支具或进行手术。
此外，对于一些特殊人群，需要特别注意：
儿童：儿童的膝盖肿胀可能与生长发育有关，也可能是其他疾病的表现。如果孩子的膝盖肿胀持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
老年人：老年人的膝盖可能更容易受伤，肿胀也可能持续较长时间。在治疗过程中，要注意评估身体的整体健康状况，避免过度治疗。
有基础疾病的人群：如糖尿病、心血管疾病等，膝盖肿胀的治疗可能需要更加谨慎。这些人群可能对药物的反应不同，或者存在其他并发症的风险。在治疗前，应告知医生自己的病史和用药情况。
总之，膝盖肿了需要根据具体情况采取适当的治疗方法。如果肿胀持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如适当运动、保持体重、注意保暖等，也有助于预防膝盖问题的发生。
