治肩周炎的最佳方法难以明确，肩周炎通常需要采取止痛消炎、关节活动、物理治疗、功能锻炼、生活护理等措施治疗。
1、止痛消炎
遵医嘱可使用布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等药物，减轻炎症反应，缓解肩部疼痛。
2、关节活动
在无痛范围内缓慢进行肩关节前屈、外展、旋转等活动，防止关节僵硬粘连。
3、物理治疗
通过热敷、超声波、电疗等方式，放松肌肉，改善局部血液循环，减轻疼痛。
4、功能锻炼
坚持爬墙、钟摆运动、毛巾操等锻炼，逐步恢复肩关节正常活动范围。
5、生活护理
注意肩部保暖，避免长时间低头抬臂，减少受凉和劳累诱发疼痛加重。
肩周炎疼痛剧烈或活动严重受限要及时就医，长期不锻炼可能导致关节永久僵硬，需在专业指导下规范康复。
