下颌关节炎的自愈时间因人而异，一般在1~2周左右，但如果症状严重或不注意治疗，可能会持续很长时间甚至更严重。以下方法有助于自愈：注意休息、热敷、按摩、药物治疗、物理治疗等。如症状持续时间较长、疼痛严重、影响咀嚼功能等，建议及时就医，根据个人情况制定合适的治疗方案。
下颌关节炎的自愈时间因人而异，一般来说，如果症状较轻，患者注意休息、避免过度使用下颌关节，大约在1~2周内可以自愈。但是，如果症状较严重，或者患者不注意休息和治疗，下颌关节炎可能会持续很长时间，甚至会导致更严重的问题。
以下是一些有助于下颌关节炎自愈的方法：
1.休息：避免过度使用下颌关节，尤其是避免咬硬物、张大嘴巴等动作。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛的部位，每次15~20分钟，每天数次，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩疼痛的部位，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
4.药物治疗：如果疼痛较严重，可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）缓解疼痛。但是，这些药物可能会对胃肠道造成刺激，因此需要在医生的指导下使用。
5.物理治疗：如超声波、电疗等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
6.口腔矫正器：如果下颌关节炎是由于咬合不正引起的，可以使用口腔矫正器进行治疗。
需要注意的是，如果下颌关节炎症状持续时间较长、疼痛严重、影响咀嚼功能等，建议及时就医。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和治疗，如拍摄X光片、进行口腔检查等，以确定病因并制定相应的治疗方案。
此外，对于一些特殊人群，如儿童、孕妇、老年人等，下颌关节炎的治疗方法可能会有所不同。因此，在治疗前最好咨询医生的意见，根据个人情况制定合适的治疗方案。
总之，下颌关节炎是否可以自愈因人而异。如果症状较轻，患者可以通过休息、热敷、按摩等方法缓解症状。如果症状较严重，建议及时就医，接受专业的治疗。同时，患者也需要注意保持良好的口腔卫生，避免过度使用下颌关节，以预防下颌关节炎的复发。
