生化妊娠流产后14天便秘、大便痛，可能与身体未恢复、饮食改变、活动减少等有关，可通过调整饮食、增加活动量、建立良好的排便习惯、注意腹部保暖、尝试坐浴等方法缓解，如持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，以促进肠道蠕动，缓解便秘。同时，多喝水，保持身体水分充足。
2.增加活动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。可以选择散步、瑜伽等轻度运动。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.注意腹部保暖：可以用热水袋或热毛巾敷在腹部，缓解疼痛。
5.尝试坐浴：在温水中坐浴15-20分钟，可以缓解肛门括约肌的紧张，减轻疼痛。
6.就医治疗：如果便秘和疼痛持续不缓解，或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹胀等，应及时就医，以便明确病因，并进行相应的治疗。医生可能会建议使用开塞露、灌肠等方法缓解症状，或开具一些缓解疼痛的药物。
需要注意的是，生化妊娠流产后，身体需要一定的时间恢复，建议在流产后1-2周进行复查，以确保身体恢复良好。同时，应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。如果有任何异常情况，应及时就医。此外，由于每个人的身体状况和恢复情况不同，以上建议仅供参考。如果对自己的健康状况有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。
