关节炎引起的膝盖痛可通过休息、热敷、冷敷、药物治疗、物理治疗、注射治疗、手术治疗等方法缓解，同时应注意保护膝关节。
当出现关节炎引起的膝盖痛时，可以通过以下方法进行缓解。
1.休息：减少膝盖的活动，避免长时间站立或行走，尤其是在疼痛加重时。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。
3.冷敷：在疼痛发作时，可以用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻炎症和肿胀。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）来缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，可以使用阿片类药物，但需要在医生的指导下使用。
5.物理治疗：可以进行电疗、光疗、磁疗等物理治疗方法，帮助缓解疼痛和改善关节功能。
6.注射治疗：如果药物治疗和物理治疗效果不佳，可以考虑注射治疗，如玻璃酸钠注射、糖皮质激素注射等。
7.手术治疗：如果关节炎严重，影响了膝关节的功能，可以考虑手术治疗，如膝关节置换术等。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛和改善关节功能，并不能根治关节炎。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，在日常生活中，应注意保护膝关节，避免过度劳累和受伤，保持适当的体重，避免长时间下蹲和跪着等。
此外，对于老年人、孕妇、哺乳期妇女以及有其他健康问题的人群，在使用药物治疗时应格外小心，最好在医生的指导下使用。如果正在服用其他药物，应告知医生，以免发生药物相互作用。
总之，关节炎引起的膝盖痛需要综合治疗，包括休息、热敷、冷敷、药物治疗、物理治疗、注射治疗和手术治疗等。同时，应注意保护膝关节，避免过度劳累和受伤。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
