一般情况下，腰椎间盘突出4mm不算特别严重，但具体情况还需结合症状、体征以及其他检查结果来综合判断。
1.腰椎间盘突出的程度：腰椎间盘突出的严重程度主要取决于突出的大小、位置以及对神经的影响。4mm的突出相对较小，但仍可能对神经根造成刺激或压迫，引起疼痛、麻木、无力等症状。
2.症状的严重程度：即使腰椎间盘突出的程度相同，不同患者的症状可能会有很大差异。一些人可能仅有轻微的不适，而另一些人可能会经历严重的疼痛和功能障碍。症状的严重程度还与突出的位置、神经根受压的情况以及个体的耐受性有关。
3.其他因素的影响：除了突出的大小和症状外，还有其他因素会影响腰椎间盘突出的严重程度评估，例如病程的长短、是否存在其他并发症（如椎管狭窄）、患者的年龄、健康状况等。
4.治疗选择：对于腰椎间盘突出4mm的治疗，通常会根据症状的严重程度、病程以及患者的具体情况来决定。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、注射治疗、微创介入治疗或手术治疗等。在选择治疗方案时，医生会综合考虑各种因素，以达到最佳的治疗效果。
5.预后和康复：大多数腰椎间盘突出患者在经过适当的治疗后，症状可以得到缓解或改善。然而，预后也会因个体差异而有所不同。在治疗期间，患者需要注意保持良好的姿势、加强腰部肌肉锻炼、避免过度劳累和重体力劳动，以促进康复和预防复发。
6.定期随访：即使症状得到缓解，也建议患者定期进行随访和复查，以监测病情的变化。医生可能会根据随访结果调整治疗方案或提供进一步的建议。
需要注意的是，对于腰椎间盘突出的诊断和治疗，最好由专业的脊柱外科医生进行评估和指导。他们会根据具体情况制定个性化的治疗方案，并提供相应的建议和指导。如果您对自己的症状有疑虑或担忧，建议及时就医，以便获得准确的诊断和适当的治疗。此外，保持健康的生活方式，包括适当的运动、良好的姿势和体重管理，对于预防腰椎间盘突出的发生和发展也非常重要。
