膝盖受凉可采取保暖、热敷、休息、适度运动、物理治疗、药物治疗、中医治疗等方法，儿童和老人需注意治疗方式的选择，如有不适及时就医。
1.保暖：穿上保暖的衣物，尤其是膝盖部位，可以帮助保持膝盖的温暖，缓解受凉引起的不适。
2.热敷：使用热毛巾、热水袋或热敷贴等热敷膝盖，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛和僵硬。
3.休息：避免过度使用膝盖，尤其是在膝盖受凉的情况下。给膝盖足够的休息时间，有助于减轻炎症和恢复。
4.适度运动：进行适度的膝盖运动，可以增强膝盖周围的肌肉和韧带，提高膝盖的稳定性。但要避免过度运动或剧烈运动，以免加重膝盖的不适。
5.物理治疗：可以考虑物理治疗，如电疗、超声、磁疗等，帮助缓解疼痛和炎症。
6.药物治疗：如果疼痛严重，可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。但要注意药物的使用剂量和使用时间，避免长期大量使用。
7.中医治疗：中医的针灸、推拿、按摩等方法也可以缓解膝盖受凉引起的不适。但在接受中医治疗前，最好咨询专业的中医师。
8.就医治疗：如果膝盖受凉的症状持续不缓解或加重，或者出现其他不适症状，如肿胀、畸形等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。医生可能会根据具体情况，建议进行X光、磁共振等检查，以确定膝盖的损伤情况，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，儿童的膝盖受凉治疗需要特别注意。由于儿童的身体发育尚未完全，药物的使用需要谨慎，最好在医生的指导下使用。同时，儿童的活动量较大，要注意避免过度运动和受伤，保持良好的姿势和运动习惯。
此外，对于老年人来说，膝盖受凉的治疗可能需要更加细致和个性化。老年人的身体机能下降，膝盖的问题可能更为复杂，除了上述治疗方法外，还可能需要考虑其他因素，如骨质疏松、关节炎等。在治疗过程中，要密切关注身体的反应，如有不适应及时就医。
总之，膝盖受凉的治疗方法因人而异，需要根据具体情况选择合适的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯和运动方式，如适当的运动、保持正确的姿势等，也有助于预防膝盖受凉的发生。如果对膝盖受凉的治疗有任何疑问，最好咨询专业的医生或物理治疗师。
