女性生理期可选择榴莲、荔枝、樱桃、桑葚、大枣等水果，榴莲、荔枝每天食用量应控制在100克以内，樱桃、桑葚、大枣每天食用量应控制在10颗左右。
1.榴莲：性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，特别适合体寒痛经的女性食用。但榴莲糖分较高，热量较大，过量食用可能会导致肥胖，每天的食用量应控制在100克以内。
2.荔枝：荔枝性温，具有养血、生津、止痛的作用，适用于女性气血亏虚、经期腹痛的情况。但荔枝易上火，每天的食用量应控制在300克以内。
3.樱桃：樱桃性温，具有补中益气、健脾和胃、祛风胜湿的作用，可缓解经期食欲不振、倦怠乏力等症状。但樱桃性温，不宜过量食用，每天的食用量应控制在10颗左右。
4.桑葚：桑葚性凉，具有滋阴补血、生津润肠的作用，适用于女性肝肾阴虚、精血不足、头晕目眩、耳鸣失眠的情况。但桑葚性寒，经期不宜食用。
5.大枣：大枣性温，具有补中益气、养血安神的作用，可缓解女性气血不足、面色萎黄、失眠多梦等症状。但大枣味甜，过量食用可能会导致腹胀，每天的食用量应控制在10颗左右。
需要注意的是，每个人的体质和生理期的症状都不同，因此在选择水果时应根据个人情况进行选择。同时，应避免食用过多寒性水果，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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