关节炎犯了怎么办

关节炎犯了可参考以下建议：充分休息、冷敷或热敷、药物治疗、物理治疗、中医治疗、注意保暖和保持健康的生活方式，严重时需就医。

1.休息：给关节足够的休息时间，避免过度使用。

2.冰敷：在关节炎发作的初期，可以用冰袋或冷毛巾敷在关节上，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。

3.热敷：在关节炎发作的后期，可以用热水袋或热毛巾敷在关节上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛和僵硬。

4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）来缓解疼痛和肿胀。如果疼痛严重，可以使用阿片类药物（如吗啡等）。但是，这些药物都有一定的副作用，需要在医生的指导下使用。

5.物理治疗：可以使用电疗、光疗、磁疗等物理治疗方法来缓解疼痛和肿胀。

6.手术治疗：如果关节炎严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。手术治疗包括关节置换术、关节融合术等。

7.中医治疗：中医治疗关节炎的方法有很多，如针灸、推拿、按摩等。但是，中医治疗需要在专业医生的指导下进行。

8.注意保暖：关节炎患者要注意保暖，避免关节受寒。

9.健康的生活方式：保持健康的生活方式对于缓解关节炎非常重要。要注意饮食健康，多吃富含维生素和矿物质的食物；要保持适当的体重，避免过重；要适量运动，但是要避免过度运动；要戒烟限酒。

总之，关节炎犯了需要及时采取措施缓解疼痛和肿胀。如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以便得到更好的治疗。