脚后跟两侧疼可能是跟腱炎、足底筋膜炎、足跟骨刺等原因引起，也可能是鞋子不合适、过度承重、神经病变等导致，具体原因需就医检查后确定，治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、注射治疗、手术治疗等，此外还可通过选择合适的鞋子、注意保暖、适当运动、控制体重、定期检查等方式缓解疼痛。
1.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和脚跟的强韧组织，跟腱炎通常由于过度使用或受伤引起，炎症会导致足跟疼痛。
2.足底筋膜炎：足底筋膜是一层坚韧的结缔组织，连接脚跟和脚趾，足底筋膜炎时会出现足跟疼痛，尤其在早晨起床或长时间休息后。
3.足跟骨刺：足跟骨刺是由于足跟骨的退行性改变形成的，骨刺可能刺激周围组织，引起疼痛。
4.鞋子不合适：不合适的鞋子，如高跟鞋、硬底鞋或过紧的鞋子，可能导致足跟受到不正常的压力，引起疼痛。
5.过度承重：长时间站立、行走或进行重体力劳动，可能导致足跟承受过度压力，引起疼痛。
6.神经病变：糖尿病、神经炎等神经病变可能影响足跟的感觉和神经功能，导致疼痛。
7.其他原因：滑囊炎、关节炎、跟骨骨折等也可能引起脚后跟两侧疼。
如果脚后跟两侧疼痛持续时间较长或严重影响生活，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估。医生可能会根据具体情况采取以下治疗措施：
1.休息：减少足跟的活动，避免长时间站立和行走。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或外用药物来缓解疼痛。
4.注射治疗：在严重情况下，可能会进行局部注射，如激素或麻醉剂。
5.矫正鞋垫：定制合适的矫正鞋垫可以改变足底的压力分布，缓解疼痛。
6.手术治疗：在极少数情况下，如足跟骨刺严重或保守治疗无效时，可能需要手术治疗。
此外，以下措施也有助于缓解脚后跟两侧疼：
1.选择合适的鞋子：穿着舒适、合适的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。
2.注意脚步保暖：寒冷天气注意足跟保暖。
3.进行适当的运动：如足底肌肉拉伸、踝关节旋转等，可以增强足部肌肉，改善血液循环。
4.控制体重：过重会增加足跟的压力，控制体重有助于减轻疼痛。
5.定期检查：对于糖尿病等容易导致神经病变的患者，要定期进行足部检查。
需要注意的是，对于老年人、糖尿病患者或有其他健康问题的人群，脚后跟两侧疼可能是更严重疾病的信号，如跟骨骨折、血管疾病等。因此，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、麻木、皮肤变色等，应及时就医，进行全面的检查和诊断。同时，如果疼痛在治疗后仍未缓解或加重，也应及时复诊，以便调整治疗方案。
