一个月不吃饭能瘦的斤数因人而异，而且这种做法会对身体造成严重伤害。
从理论上讲，如果一个月不吃饭，身体会消耗自身储存的脂肪和肌肉来提供能量。一般来说，人体每消耗1克脂肪可产生约9千卡的能量，1克蛋白质产生约4千卡能量。假设一个人每天消耗1500-2000千卡热量，一个月按30天计算，大约会消耗45000-60000千卡热量，相当于5-6.7千克脂肪。
但实际上，身体在饥饿状态下会进入“节能模式”，基础代谢率会下降，消耗的能量会减少。而且，不吃饭不仅会消耗脂肪，还会大量消耗肌肉，导致身体代谢能力进一步降低。同时，这种做法还会引发一系列健康问题，如营养不良、贫血、免疫力下降、胃肠功能紊乱等，严重时甚至会危及生命。所以，不建议通过这种方式来减肥。
阅读全文
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
