左手手腕做90度支撑动作疼痛

左手手腕做90度支撑动作时疼痛可能与三角软骨复合体损伤、尺侧副韧带损伤、腕关节滑膜炎、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎等有关，也可能是其他疾病导致。如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因并进行治疗。同时，在治疗期间应注意休息，避免手腕过度活动。

根据你提供的信息，左手手腕做90度支撑动作时疼痛，可能与下列原因有关。

1.三角软骨复合体损伤

三角软骨复合体位于桡骨远端与尺骨小头之间，是维持腕关节稳定的重要结构。三角软骨复合体损伤后，会出现腕关节尺侧疼痛，尤其在做旋转及屈伸动作时疼痛加重。

2.尺侧副韧带损伤

尺侧副韧带起自肱骨内上髁，止于尺骨滑车切迹的前后缘，主要作用是限制尺骨向桡侧移位。尺侧副韧带损伤后，会出现腕关节尺侧疼痛、肿胀、活动受限等症状。

3.腕关节滑膜炎

腕关节滑膜炎是一种无菌性炎症，可导致腕关节肿胀、疼痛、活动受限。常见于类风湿性关节炎、痛风等疾病。

4.桡骨茎突狭窄性腱鞘炎

桡骨茎突狭窄性腱鞘炎是由于拇长展肌和拇短伸肌腱在桡骨茎突处长期摩擦、劳损，导致腱鞘发生无菌性炎症，从而出现腕关节桡侧疼痛、肿胀、活动受限等症状。

5.其他原因

除了上述原因外，左手手腕做90度支撑动作时疼痛还可能与腕管综合征、颈椎病等疾病有关。

如果你的左手手腕做90度支撑动作时疼痛持续不缓解，建议及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在治疗期间应注意休息，避免手腕过度活动，避免提重物等。