阿尔茨海默病即老年痴呆，是在老年和老年前期出现的、以进行性认知功能障碍与行为损害为特性的中枢神经系统退行性病变，属于老年期常见慢性疾病。当前并无特别有效的治疗方法，重点在于预防。其主要预防措施涵盖：
一、提高教育年限：年轻时要尽可能延长教育时间、提升学历。众多研究显示，受教育年限越久，患痴呆的风险越小。这是因为更高的教育水平可能有助于建立更强大的认知储备，增强大脑的适应能力和韧性，从而在一定程度上抵御痴呆相关的病理变化。
二、调整生活方式：
1.烟酒是阿尔茨海默病发生的部分危险因素。所以要养成优良的生活习惯，戒烟限酒。
2.控制好血压、血糖和血脂，适度增加运动，控制体重，减少久坐时间。
3.多食用新鲜蔬菜水果，如芹菜、西兰花、苹果等。
4.保持规律作息，避免熬夜。良好的生活方式有助于维持身体和大脑的健康，降低痴呆发生的可能性。
三、多进行动脑力活动：鼓励老年人多做手指操或进行弹钢琴等训练，这对脑部有良好的刺激作用，也提倡老年人多玩游戏或进行计算。此外，内向的老年人痴呆发生概率比外向的高，故而要鼓励老年人多参与社交活动，这样也能起到预防效果。
总之，对于阿尔茨海默病要重视预防，通过提高教育年限、调整生活方式以及多开展动脑力活动等举措，来降低其发生的风险。
