薏苡仁、荷叶、冬瓜皮、赤小豆等泡水可去湿气，藿香正气水、参苓白术散可在医生指导下治疗湿气重。
1.薏苡仁水
薏苡仁具有健脾利湿、清热排脓的功效。将薏苡仁泡水代茶饮，可帮助去除体内湿气。
2.荷叶水
荷叶具有清热利湿、升发清阳的作用。用荷叶泡水喝，可起到一定的祛湿效果。
3.冬瓜皮水
冬瓜皮性甘而微寒，具有利水消肿、清热解暑的作用。用冬瓜皮泡水代茶饮，对于湿气重引起的水肿、小便不利等症状有一定的改善作用。
4.赤小豆水
赤小豆具有利水消肿、解毒排脓的功效。将赤小豆泡水代茶饮，可帮助去除体内湿气。
5.藿香正气水
藿香正气水具有解表化湿、理气和中的作用。适用于外感风寒、内伤湿滞或夏季受到寒湿引起的感冒、呕吐、腹泻等症状。但需要注意的是，藿香正气水含有酒精，服用后可能会出现嗜睡、头晕等不良反应，因此服用后应避免驾车或操作精密仪器。
6.参苓白术散
参苓白术散由人参、茯苓、白术、山药、白扁豆、莲子、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草等药物组成，具有健脾、益气、祛湿的功效。适用于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泻、肢倦乏力等症状。但需要注意的是，参苓白术散是一种中药方剂，需要在医生的指导下使用。
需要注意的是，泡水喝去湿气的效果有限，不能替代药物治疗。如果体内湿气重的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，在日常生活中，还应注意保持良好的生活习惯，如适量运动、饮食清淡、避免潮湿环境等，以帮助去除体内湿气。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
