一岁宝宝缺钙吃什么补得快
一岁宝宝缺钙可通过饮食调整和补充钙剂改善，饮食可多吃奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、坚果等，钙剂可选择碳酸钙、乳酸钙等，同时要注意补充维生素D。
1.食物补钙：
奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等富含钙，是宝宝良好的钙源。
豆制品：豆腐、豆浆、豆干等豆制品也是钙的良好来源。
绿叶蔬菜：如菠菜、苋菜、芹菜等，虽然草酸含量较高，但在烹饪前焯水可以去除部分草酸，减少对钙的影响。
坚果和籽类：芝麻酱、杏仁、南瓜子等含有一定量的钙。
2.钙剂补充：
碳酸钙：是常用的钙剂之一，吸收率较高。
乳酸钙：适合胃肠道不适的宝宝。
氯化钙：通常用于静脉补钙。
在选择钙剂时，应注意以下几点：
选择适合宝宝年龄的钙剂，并按照说明使用。
钙剂的剂量应根据宝宝的年龄和缺钙程度进行调整。
同时，还应注意维生素D的补充，维生素D可以促进钙的吸收和利用。宝宝可以通过晒太阳或补充维生素D制剂来获得足够的维生素D。
此外，对于一岁宝宝来说，饮食调整是补钙的基础。如果宝宝缺钙较为严重或存在其他健康问题，建议及时就医，医生会根据具体情况给出更详细的治疗建议。
特殊人群提示：
母乳喂养的宝宝，妈妈可以多摄入富含钙的食物，以提高乳汁中的钙含量。
对于已经添加辅食的宝宝，应逐渐增加含钙食物的摄入，避免过度依赖钙剂。
如果宝宝对某种食物过敏或不耐受，应咨询医生或营养师，寻找替代食物。
在给宝宝补充钙剂时，应注意与其他药物的间隔时间，避免相互影响。同时，要注意观察宝宝的反应，如出现不适，应及时停止使用并就医。
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过敏
正常的情况下，当外来物质进入人体后大都面临两种命运，如果被机体识别为有用或无害物质，则这些物质将与人体和谐相处，最终将被吸收、利用或被自然排出。如这些物质被识别为有害物质时，机体的免疫系统则立即做出反应，将其驱除或消灭，这就是免疫应答发挥的保护作用。免疫应答是人的防卫体系重要的功能之一，但是如果这种应答超出了正常范围，即免疫系统对无害物质进行攻击时，这种情况称为变态反应。变态反应是一种疾病，因为无端的攻击也会损害正常的身体组织，甚至免疫系统居然有时对机体本身的组织进行攻击和破坏，对人体的健康非常不利。
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小孩缺钙抽搐的表现是为什么？
杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三甲
小儿缺钙抽搐医学上称之为维生素D缺乏性手足搐搦症，多见于婴幼儿，而比较大的孩子比较少见。患病的小孩多有钙和维生素D补充不足的病史，有些孩子久病不晒太阳、营养吸收不好或者病情需要长时间的口服激素之类的药物而造成钙和维生素D不足，又没有及时的补充，都会造成体内血钙的下降，造成抽搐的表现。
孕晚期缺钙对胎儿股骨长有影响吗？
李巍巍 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三甲
怀孕晚期表现出缺钙的现象，也可能会对胎儿股骨长导致影响的，最好是及时进行钙元素的补充，平时也可以多吃些含钙高的食物，但是一定要多注意促进消化和吸收。在怀孕晚期一定最好不要熬夜，要保持乐观的心态，不要太过于焦虑，饮食上最好是多吃些蔬菜，多吃点水果，多调理自己的消化肠道。平时也应当养成良好的生活习惯，不
产后缺钙的表现是什么？
李巍巍 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三甲
产后缺钙的表现，首先会表现出腿部抽筋现象，会经常感觉到腿部无力，腿部发麻等表现，会在寒冷的天气里加重不舒服的表现。其次会有关节疼痛症状，特别是着凉后，容易表现出关节疼痛症状，腰背也会有疼痛。全身不舒服的表现，主要表现为头晕眼花、全身乏力等表现，可经过钙剂药物或者饮食补充来进行调节。
产后严重缺钙的症状？
李巍巍 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三甲
产后缺钙的症状一般都有以下几种：1、如果产妇缺钙有可能会造成孕妇下肢痉挛。严重缺钙的话，产妇会感觉到身体无力，或者会有经常抽筋的情况表现出。2、还有可能会造成产妇关节疼痛，严重缺钙时，关节疼痛会非常明显，尤其是在受寒之后。因此在日常生活中，产妇要多吃一些钙含量高的食物，比如牛奶，鸡蛋等。多补充人体的
产后缺钙的明显症状？
李巍巍 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三甲
可能有以下症状：1.腿抽筋，一般表现为双脚无力、腿抽筋、腿麻木，尤其在冬天和寒冷的环境里症状最明显。2.关节疼痛，尤其是着凉之后，会造成产妇不同关节的疼痛，类似于风湿性疾病造成的疼痛，也有的像普通劳累之后的腰背疼痛。3.周身症状，典型表现为表现出周身乏力、头晕、眼花，有时候还可能伴随水肿和乳汁分泌减
脱发是不是缺钙和维生素？
张文娟 主任医师
北京大学人民医院 三甲
脱发并不是因为缺钙或者是缺乏维生素，考虑是因为自身的激素水平发生的变化或者是毛囊萎缩坏死所造成的，建议到皮肤科去做一个详细的检查并接受治疗，有些脱发是生理性造成的，也有一些是病理性造成的，平时也要防止经常熬夜，可以多吃一些纤维素的蔬菜和水果。
小孩子睡觉磨牙是缺钙吗？
卢成瑜 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
小孩子睡觉磨牙不一定是缺钙造成的，造成小孩子睡觉磨牙的原因有很多种，如晚上吃的比较多有积食，这时孩子在睡觉的时候也会表现出磨牙的症状。此外如果白天玩的比较兴奋，到了晚上睡觉的时候，孩子也会表现出磨牙的情况。
孕妇缺钙的表现有哪些？
冯秀山 主治医师
福建医科大学附属协和医院 三甲
孕妇缺钙可表现为牙齿松动、四肢无力、腿抽筋、腿麻木等症状；也可表现为腰酸背痛、关节疼痛、头晕或者是脸肿、脚肿等；还可能导致身体免疫力降低，引发上呼吸道感染、贫血、骨折等病症。建议缺钙的孕妇增加摄入富含钙质的食物，比如牛奶、奶制品、豆制品、蛋黄、瘦肉等；若缺钙症状严重或食疗效果不佳时，需要在医生指导下
老年人缺钙的症状有哪些？
龚新宇 副主任医师
中日友好医院 三甲
老年人缺钙可表现出很多方面的症状，最多见的是腰酸背痛、腿抽筋、驼背。可表现出骨质增生、颈椎病、腰椎病。由于缺钙而造成的骨质的疏松，容易骨折，还可以表现出关节酸痛、掉牙、脱发。可以表现出烦躁不安、失眠多梦、夜间盗汗。
孕妇缺钙吃什么食物好？
周丹 副主任医师
北京医院 三甲
孕妇缺钙的时候应多吃维生素D丰富的食物，比如排骨山药汤、虾米、羊肉、猪瘦肉、核桃、花生、菠菜、鱼肉以及牛肉等食物。如果孕妇缺钙较为严重，则要入院遵医嘱口服补充钙剂进行治疗。
缺钙的症状有哪些
王一卓 主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 三甲
缺钙的症状是多种多样的，初期表现为小孩不容易入睡，入睡以后也容易惊醒，就是夜惊、夜啼。另外比较常见的症状就是多汗，缺钙引起的出汗一般和温度没有什么关系。入睡以后头部出汗，可以使小儿的头不断来回摩擦，时间长了就会看到枕后出现了枕秃。缺钙时间久了，还会出现一些骨骼的变化，有的小孩出牙时间延迟，另外囟门闭合也比较晚，有的婴儿在1岁半以后囟门还不
骨质疏松症就是缺钙吗
汪艳芳 主任医师
河南省人民医院 三甲
骨质疏松并不是单纯的骨质疏松，缺钙只是引起骨质疏松的原因之一。骨质疏松是由多种原因引起的一种疾病，如骨组织钙化、雌激素减少等。骨质疏松的患者平时应适当补钙，还要多晒太阳，促进钙的吸收，必要时可以直接补充维生素D。
缺钙吃什么
陈伟 主任医师
北京协和医院 三甲
缺钙在儿童期容易引发骨营养不良、生长发育迟缓。老人期容易引发骨质疏松症，这两种都是以骨骼为主要表现，所以钙在整个骨骼发育中可以起到非常重要的作用。一旦存在缺钙现象，应该尽量地去补充足量的钙质，尽可能补充含优质的、易吸收的钙质。首选牛奶和奶类制品，也可以食用大豆类制品、海产品以及绿色蔬菜。1.牛奶和奶类制品包括酸奶、奶酪、羊奶等，能够为人体
成年男人缺钙的症状
范雅坤 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲
成年男人也会缺钙，而缺钙的症状大多会表现在腰背酸痛、腿抽筋，尤其是在晚上睡眠的时候，会出现腿部抽筋的症状，严重时，还会出现浑身乏力、精神不佳、食欲不振，甚至消化不良、便秘等情况。当出现以上症状时，需要及时在医生指导下使用补钙的药物来进行治疗，同时也需要在日常生活饮食方面多吃一些高钙、高营养的食物，比如牛奶、蛋类等，适当多进行运动，多晒太阳
缺钙怎么补
王燕 主任医师
中日友好医院 三甲
缺钙了要补充含有蛋白质比较丰富食物或者是含钙量比较高食物，像最常用的是牛奶或者是或者是一些奶制品，这些食物含钙量非常高，而且消化吸收率也很高，另外还可以吃一些肉类或者是虾皮或者是坚果类食物，这些含钙量也很高，另外在补充钙质同时，还要配合到户外晒太阳，这样就可以让人钙质很好吸收。
缺钙有哪些症状
王燕 主任医师
中日友好医院 三甲
缺钙症状因人而异，对于儿童来说，缺钙症状主要是睡觉容易出汗或者是睡觉容易惊醒。同时，牙齿生长不理想，年龄大一点孩子会出现X型腿或者是O型腿。对于老年人来说，如果缺钙可能会出现一些牙齿松动，容易脱落。另外，也会有明显驼背以及身高降低情况。对于孕妇来说，缺钙时会出现经常抽筋、腰酸背痛等情况。
