肺气虚脾气虚要怎么补
补充肺气脾气可采取饮食、中医、生活习惯等方面的调理，包括食用百合、银耳、山药等食物，按摩肺俞穴、脾俞穴等穴位，以及适当运动、保持良好情绪、避免过度劳累等。特殊人群如儿童、孕妇、老人需在医生指导下进行调理。
1.饮食调理：
肺气不足：可以多食用一些具有润肺功效的食物，如百合、银耳、梨、杏仁等。此外，还可以适量食用一些补气的食物，如山药、大枣、鸡肉等。
脾气不足：可以多食用一些具有健脾益气功效的食物，如薏苡仁、芡实、南瓜、山药等。同时，还可以适量食用一些能够开胃消食的食物，如山楂、神曲、麦芽等。
2.中医调理：
按摩：按摩肺俞穴、脾俞穴、足三里穴等穴位，有助于调节肺气脾气。按摩时，可以用拇指或食指按压穴位，每个穴位按摩10-15分钟，每天按摩2-3次。
艾灸：艾灸肺俞穴、脾俞穴、足三里穴等穴位，也可以起到调节肺气脾气的作用。艾灸时，可以将艾条点燃，距离穴位2-3厘米处进行艾灸，每个穴位艾灸10-15分钟，每天艾灸1-2次。
中药调理：可以在医生的指导下服用一些具有补肺气、脾气功效的中药，如补中益气丸、参苓白术散等。
3.生活习惯：
适当运动：适当的运动可以增强体质，提高肺气和脾气。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。
保持良好的情绪：情绪对肺气和脾气的影响也很大，保持良好的情绪可以调节肺气和脾气。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式来放松心情。
避免过度劳累：过度劳累会损伤肺气和脾气，因此要避免过度劳累。尤其是在季节交替时，要注意保暖，避免感冒。
4.特殊人群：
儿童：儿童的肺气和脾气相对较弱，因此在补充肺气脾气时要更加注意。可以通过饮食调理、按摩等方式来补充肺气脾气，避免使用药物。
孕妇：孕妇在补充肺气脾气时要更加谨慎，避免使用过于温热或寒凉的食物和药物。可以在医生的指导下进行调理。
老年人：老年人的肺气和脾气相对较弱，因此在补充肺气脾气时要更加注意。可以通过饮食调理、适当运动等方式来补充肺气脾气，同时要注意保暖，避免感冒。
总之，补充肺气脾气需要综合考虑饮食、中医调理、生活习惯等多个方面。在补充肺气脾气时，要根据自己的实际情况选择适合自己的方法，并在医生的指导下进行调理。
