肺气、脾气不足可通过饮食、中医、运动、生活习惯等方面进行调理，儿童、孕妇、老人等特殊人群需在医生指导下进行。
1.饮食调理：
肺气不足：可以多食用一些具有润肺作用的食物，如百合、银耳、梨、杏仁等。
脾气不足：可以多食用一些具有健脾益气作用的食物，如山药、薏苡仁、芡实、白术等。
2.中医调理：
肺气不足：可以选择艾灸、按摩、拔罐等中医疗法来刺激肺经和相关穴位，如肺俞、中府、太渊等。
脾气不足：可以选择艾灸、按摩、针灸等中医疗法来刺激脾经和相关穴位，如脾俞、胃俞、足三里等。
3.运动调理：
肺气不足：可以选择一些适合的运动，如太极拳、气功、慢跑等，有助于增强肺气。
脾气不足：可以选择一些适合的运动，如散步、瑜伽、普拉提等，有助于增强脾气。
4.生活习惯：
保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜、过度悲伤等。
注意保暖，避免着凉感冒，尤其是在季节交替时。
保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
需要注意的是，中医调理需要在专业医生的指导下进行，同时，如果症状较为严重，建议及时就医，以便进行针对性的治疗。此外，特殊人群在补充肺气和脾气时需要注意以下事项：
儿童：儿童的身体发育尚未完全，不建议自行使用中药或进行中医调理。如果儿童有肺气虚或脾气虚的症状，建议在医生的指导下进行治疗。
孕妇：孕妇在补充肺气和脾气时需要特别注意，避免使用过于温热或寒凉的食物和药物。如果症状较为严重，建议在医生的指导下进行治疗。
老人：老人的身体机能逐渐衰退，补充肺气和脾气时需要更加谨慎。建议在医生的指导下进行治疗，并注意饮食和生活习惯的调整。
