平躺着睡觉腰疼侧躺不疼，可能是床垫不合适、腰部疾病或其他原因引起。床垫过软或过硬、腰部疾病（如腰椎间盘突出、腰肌劳损、强直性脊柱炎等）、不正确的睡眠姿势（如蜷缩、趴着睡等）、怀孕、体重问题等都可能导致这种情况。建议及时就医，明确病因，进行相应治疗。
平躺着睡觉腰疼侧躺不疼，可能与床垫、腰部疾病等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.床垫问题
床垫过软：平躺着睡觉时，腰部会陷入床垫中，失去支撑，导致腰部肌肉紧张和疼痛。而侧躺时，身体重量分布更均匀，床垫对腰部的支撑更好，所以疼痛减轻。
床垫过硬：床垫过硬时，腰部与床垫之间有空隙，也会导致腰部缺乏支撑，引起疼痛。侧躺时，身体与床垫的接触面积减小，压力分布更均匀，疼痛可能会减轻。
建议：选择适合自己的床垫，床垫的硬度要适中，能够提供良好的支撑，保证腰部有良好的贴合。
2.腰部疾病
腰椎间盘突出：突出的椎间盘可能压迫神经根，导致腰部疼痛。侧躺时，椎间盘的压力减小，神经根受到的压迫也减轻，所以疼痛可能会缓解。平躺着睡觉时，腰部没有支撑，椎间盘压力增加，疼痛可能会加重。
腰肌劳损：长期的腰部肌肉劳损也可能导致平躺着睡觉时疼痛。侧躺时，腰部肌肉得到放松，疼痛减轻。
强直性脊柱炎：这是一种自身免疫性疾病，会导致脊柱强直和疼痛。平躺着睡觉时，脊柱处于伸展状态，可能会加重疼痛。侧躺时，脊柱的弯曲度减小，疼痛可能会减轻。
建议：及时就医，进行详细的检查，如X光、CT或MRI等，以确定具体的病因。根据医生的建议进行治疗，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
3.其他因素
不正确的睡眠姿势：长期保持不正确的睡眠姿势，如蜷缩、趴着睡等，也可能导致腰部疼痛。侧躺是一种相对健康的睡眠姿势。
怀孕：随着孕期的增加，子宫增大，腹部重量增加，可能会对腰部产生压力，导致平躺着睡觉时腰疼。侧躺可以减轻这种压力。
体重问题：过重或肥胖的人，腰部承受的压力较大，平躺着睡觉时更容易出现腰疼。侧躺时，体重分布更均匀，对腰部的压力较小。
建议：保持正确的睡眠姿势，尽量避免蜷缩、趴着睡等。如果是怀孕或体重问题导致的腰疼，建议咨询医生的建议，采取相应的措施。
总之，平躺着睡觉腰疼侧躺不疼可能是多种原因引起的。如果腰疼持续不缓解或伴有其他症状，如下肢麻木、无力等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。同时，保持良好的生活习惯，如正确的坐姿、适量的运动等，也有助于预防腰部疼痛的发生。
