血糖6.3mmol/L是否为高血糖，需要结合具体情况判断。如为空腹血糖，偏高，但不足以诊断为糖尿病，可通过调整生活方式、定期监测血糖来改善；如为餐后2小时血糖，则属于正常范围。
调整生活方式：保持健康的饮食，适量摄入碳水化合物，增加蔬菜、水果、全谷物等的摄入，减少高糖、高脂肪食物的摄入；坚持适量运动，每周至少150分钟中等强度有氧运动；保持良好的作息习惯，避免熬夜；减轻精神压力，保持心情愉悦。
定期监测血糖：建议定期监测血糖，包括空腹血糖和餐后2小时血糖，以及糖化血红蛋白等指标，以了解血糖控制情况。
就医检查：如果血糖持续偏高，或伴有糖尿病症状，如多饮、多尿、多食、体重下降等，应及时就医，进行进一步检查，如口服葡萄糖耐量试验、胰岛功能检查等，以明确是否患有糖尿病或其他糖代谢异常疾病。
如果是餐后2小时血糖6.3mmol/L，属于正常范围。但需要注意的是，血糖水平会受到多种因素的影响，如饮食、运动、药物等，因此，需要综合考虑。
对于特殊人群，如孕妇、老年人、糖尿病患者等，血糖的正常范围和控制目标可能会有所不同。孕妇的空腹血糖应小于5.1mmol/L，餐后1小时血糖应小于10.0mmol/L，餐后2小时血糖应小于8.5mmol/L。老年人的血糖控制目标可适当放宽。糖尿病患者则需要根据个人情况，制定个性化的治疗方案，包括饮食、运动、药物等。
总之，血糖6.3mmol/L不一定是高血糖，但需要引起重视。建议采取上述措施，调整生活方式，并定期监测血糖。如有必要，及时就医，以便采取进一步的治疗措施。
