发现血压有点高时，可采取以下措施：多次测量血压、改善生活方式、注意饮食、控制体重、定期体检、避免紧张焦虑、就医咨询。儿童和老年人需在医生指导下治疗。
1.多次测量血压：测量血压时需要保持安静状态，测量前30分钟避免吸烟、饮酒、喝咖啡或剧烈运动。测量时，应选择合适的血压计，并正确测量。如果首次测量血压偏高，应在不同时间多次测量，以确定是否存在高血压。
2.改善生活方式：这是控制血压的重要措施，包括减轻体重、低盐饮食、减少饮酒、适量运动、戒烟等。保持健康的生活方式有助于降低血压，并减少高血压相关并发症的发生风险。
3.注意饮食：限制钠盐的摄入，每天食盐摄入量应小于6g；减少脂肪的摄入，尤其是饱和脂肪酸和反式脂肪酸；多吃蔬菜、水果、全谷物、鱼类、禽类、瘦肉等；避免食用高糖食物和饮料。
4.控制体重：保持健康的体重有助于控制血压。可以通过合理的饮食和适量的运动来控制体重。
5.定期体检：定期进行体检，包括测量血压、血糖、血脂等，以及检查心脏、肾脏等重要器官的功能。
6.避免紧张和焦虑：长期的紧张和焦虑状态可能导致血压升高。可以通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来缓解紧张和焦虑。
7.就医咨询：如果通过改善生活方式后，血压仍偏高或存在其他健康问题，应及时就医咨询。医生可能会根据具体情况，建议使用降压药物或进一步检查和治疗。
对于儿童，高血压的治疗更为复杂，需要在医生的指导下进行。儿童高血压可能与遗传、肥胖、肾脏疾病等有关，治疗方法包括生活方式改变、药物治疗等。同时，医生还会关注儿童的生长发育和其他健康问题。
对于老年人，由于身体机能下降，高血压的治疗需要更加谨慎。医生会根据老年人的具体情况，选择合适的降压药物，并注意药物的副作用。同时，老年人可能存在多种疾病，需要综合考虑治疗方案。
总之，血压有点高时，应采取综合措施来控制血压。如果血压持续偏高或存在其他健康问题，应及时就医咨询，以便获得更专业的治疗建议。
