当发现腰上长骨刺后，不必过于担忧，可采取以下措施：及时就医，进行详细检查；根据病情选择非药物、药物或手术治疗；注意疼痛管理和康复锻炼；定期复查。特殊人群如儿童、孕妇、老人需注意相应事项。
一、就医检查
当发现腰上长了骨刺后，应及时就医，进行详细的检查，以确定骨刺的严重程度和是否存在其他并发症。医生可能会建议进行X光、CT或MRI等检查，这些检查可以帮助医生了解骨刺的位置、大小和形态，以及周围组织的情况。
二、治疗方法
1.非药物治疗
休息：减少腰部的活动，避免长时间站立或坐着，尤其是需要弯腰的工作，可适当休息或变换姿势。
物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张，改善关节活动度。
运动治疗：适当的运动可以增强腰部肌肉的力量和稳定性，缓解骨刺引起的症状。医生可能会建议进行一些针对性的运动，如腰部伸展、腹肌训练等。
改变生活方式：保持良好的姿势，避免弯腰提重物，选择合适的床垫和鞋子，控制体重等。
2.药物治疗
非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可以缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗等，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
抗抑郁药：如阿米替林等，对缓解疼痛有一定帮助。
钙剂和维生素D：对于骨质疏松的患者，补充钙剂和维生素D可以预防和治疗骨质疏松。
3.手术治疗
如果骨刺导致严重的疼痛、神经受压或其他并发症，经保守治疗无效时，可能需要手术治疗。手术方法包括骨刺切除术、椎间融合术等。
三、注意事项
1.疼痛管理：骨刺引起的疼痛可能会影响生活质量，应按照医生的建议使用止痛药，并注意药物的副作用。
2.康复锻炼：在治疗过程中，应遵循医生的指导进行康复锻炼，以增强腰部肌肉的力量和稳定性。
3.定期复查：需要定期到医院进行复查，了解骨刺的发展情况和治疗效果。
四、特殊人群
1.儿童：儿童的骨骼尚未完全发育成熟，一般不会出现骨刺。如果儿童出现腰部疼痛，应及时就医，排除其他疾病的可能。
2.孕妇：孕妇由于身体重心改变，腰部负担增加，容易出现腰部疼痛。应注意保持正确的姿势，避免过度劳累，可适当进行腰部按摩和热敷。
3.老年人：老年人的骨骼和关节容易出现退化和病变，骨刺的发生率较高。在治疗骨刺的同时，应注意预防跌倒和其他意外伤害，保持适当的运动和营养。
总之，当发现腰上长了骨刺时，应及时就医，根据医生的建议进行治疗。同时，应注意保持良好的生活习惯和姿势，避免过度劳累和受伤，以缓解骨刺引起的症状。
