饭后血糖12mmol/L是否偏高，需要综合考虑测量时间、血糖参考范围、个人情况等因素。如有疑虑，可咨询医生，通过调整饮食、增加运动、监测血糖和按医嘱治疗等方式来控制血糖。
1.测量时间：测量饭后血糖的时间很重要。一般来说，饭后1-2小时测量较为合适。如果测量时间过早或过晚，血糖值可能会不准确。
2.血糖参考范围：不同的人血糖参考范围可能会有所不同。一般来说，成年人饭后1小时血糖应小于11.1mmol/L，饭后2小时血糖应小于7.8mmol/L。如果血糖值在这个范围内，通常认为是正常的。如果血糖值超过了这个范围，可能需要进一步检查和治疗。
3.糖尿病诊断标准：如果已经被诊断为糖尿病，那么饭后血糖12mmol/L可能是偏高的。糖尿病患者的血糖控制目标通常更为严格，饭后血糖应小于10mmol/L。
4.个人情况：一些人的血糖可能更容易受到饮食、运动、药物等因素的影响。例如，饮食中含有大量的碳水化合物、运动量过少、使用某些药物（如糖皮质激素）等都可能导致血糖升高。
5.其他健康问题：如果患有其他疾病，如甲状腺功能亢进、胰腺炎等，也可能导致血糖升高。
如果对饭后血糖12mmol/L感到担忧，建议采取以下措施：
1.咨询医生：咨询医生或糖尿病专科医生，了解自己的血糖情况是否正常。医生会根据个人情况进行评估，并给出相应的建议。
2.调整饮食：保持健康的饮食是控制血糖的重要措施。建议减少高糖、高脂肪、高盐的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入。
3.增加运动：适量的运动可以帮助降低血糖水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
4.监测血糖：定期监测血糖水平，了解自己的血糖变化情况。可以使用血糖仪在家中自行测量血糖，并记录下来。
5.按照医生建议治疗：如果血糖值偏高，医生可能会建议使用药物治疗，如口服降糖药或胰岛素注射。需要按照医生的建议使用药物，并定期复查血糖。
总之，饭后血糖12mmol/L算不算高需要综合考虑多个因素。如果对自己的血糖情况有疑问，建议咨询医生，以便采取适当的措施来控制血糖水平，预防糖尿病及其并发症的发生。
