手指肌腱断裂后的康复锻炼应遵循循序渐进的原则，包括被动活动、主动活动、力量训练等，同时注意保护手部，避免过度使用，如有不适及时就医。
1.术后初期（0-2周）
休息与保护：在术后的早期阶段，手部需要充分休息，避免过度活动。将手部抬高，以减轻肿胀。
被动活动：在医生或物理治疗师的指导下，进行手指的被动活动。这有助于预防关节僵硬和肌肉萎缩。
2.中期（2-6周）
主动活动：逐渐开始进行手指的主动活动，如握拳、伸展等。但要注意活动的范围和强度，避免过度拉伸肌腱。
轻柔按摩：可以对手部进行轻柔的按摩，促进血液循环和放松肌肉。
3.后期（6周后）
增加活动范围：继续进行主动活动，并逐渐增加活动的范围和难度。可以使用橡皮筋、弹性带等辅助工具进行拉伸和强化练习。
力量训练：开始进行手指的力量训练，如捏小球、使用握力器等，增强手部肌肉力量。
日常生活训练：逐渐恢复日常活动，如握笔、使用工具等，但要避免过度使用手部。
注意事项：
遵循医生或物理治疗师的建议，按照正确的方法和进度进行锻炼。
逐渐增加锻炼的强度和时间，避免过度疲劳和损伤。
如果在锻炼过程中出现疼痛、肿胀或其他不适，应立即停止，并咨询医生或治疗师的意见。
保持手部的清洁和卫生，避免感染。
定期复诊，以便医生评估康复进展并调整治疗方案。
需要注意的是，手指肌腱断裂的康复时间因个体差异和损伤程度而异。在康复过程中，耐心和坚持是非常重要的。如果有任何疑问或需要进一步的指导，应及时咨询专业的医生或物理治疗师。此外，对于特殊人群，如老年人、糖尿病患者或有其他健康问题的人，康复过程可能会有所不同，需要根据个体情况进行个性化的治疗和康复计划。
