想吐胃不舒服可能由饮食问题、胃部疾病或其他健康问题引起，如消化不良、胃炎、胃溃疡、感染、怀孕等。调整饮食、补充水分、注意休息等方法可缓解症状，如症状严重或持续不缓解，应及时就医，明确诊断后进行治疗。
想吐胃不舒服可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：
消化不良：食用过多油腻、辛辣、刺激性食物或不易消化的食物可能导致消化不良，引起想吐和胃不舒服。
过敏或食物不耐受：对某些食物过敏或不耐受也可能引发想吐和胃不舒服的症状。
饮酒或喝咖啡：过量饮酒和饮用咖啡可能刺激胃黏膜，导致恶心和胃部不适。
2.胃部疾病：
胃炎：胃炎是胃黏膜的炎症，常伴有恶心、呕吐和胃部疼痛。
胃溃疡：胃溃疡可导致胃酸分泌过多，引起胃部疼痛和不适感，有时也会引起恶心。
胃食管反流病：胃酸反流到食管，刺激食管和胃部，引起烧心、恶心和呕吐。
3.其他健康问题：
感染：细菌、病毒或其他病原体感染，如肠胃炎，可能导致呕吐和胃部不适。
神经系统问题：晕车、晕船、偏头痛等神经系统问题可能引起恶心和呕吐。
药物副作用：某些药物可能会引起胃肠道不适，包括想吐和胃不舒服。
怀孕：女性在怀孕早期可能会出现孕吐反应，这是正常的生理现象。
如果想吐和胃不舒服的症状持续不缓解或加重，建议采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，选择易消化的食物，如米粥、面包、鸡肉等。
2.补充水分：喝足够的水或清淡的液体，以防止脱水。
3.避免诱因：如果已知某些食物或因素导致症状加重，尽量避免接触。
4.注意休息：给身体足够的休息时间，缓解压力。
5.就医咨询：如果症状严重、持续时间较长或伴有其他不适症状，如发热、腹泻、黑便等，应及时就医，进行相关检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和症状可能不同，因此最好在出现想吐和胃不舒服的情况下咨询医生或医疗专业人士的建议。他们可以根据具体情况进行详细的评估，并提供个性化的治疗方案。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于预防和缓解胃部不适。
